Gestes et postures en prévention du mal de dos
Pour qui ?
Toute catégorie professionnelle désirant prévenir le mal de dos lié aux mauvaises postures
Objectifs
- Acquérir une attitude correcte dans les gestes quotidiens et professionnels conciliant efficacité et bien-être
- Identifier les gestes déclencheurs du mal de dos
- Acquérir les postures limitant le mal de dos
- Maîtriser les bons gestes de manutention
Programme
Observation et analyse d’une journée “type”
- Les gestes quotidiens et professionnels générant le mal de dos
La colonnne vertébrale
- Anatomie
- Son rôle
- Ses limites
Les diverses douleurs du dos
Application pratique
- Les bons gestes et les bonnes postures au quotidien
- Les gestes et postures adaptés au poste de travail
- Les techniques de manutention appropriées
Exercice pratique sur le poste de travail
Etirements et renforcements musculaires
Déroulement
Alternance d’exposés effectués en rétro-projection, vidéo-projection et d‘exercices pratiques
Intervenant
Formateur professionnel spécialisé “Gestes & Postures” selon le programme certifié par l’I.N.R.S.
